Diety jsou často velmi častým způsobem, jak může někdo shodit mnoho kilogramů za několik dní, týdnů nebo hodin. Vypadá to příliš krásně na to, aby to byla pravda. Diety fungují jen na krátkou dobu a poté následuje jo-jo efekt nebo téměř hladovka ze strachu, že zase něco přiberete. Přitom by stačilo tak málo a to je jíst zdravě. Ne každému se však chce, tak si raději vyhledá nějakou účinnou dietu na hubnutí.
Existuje velké množství diet. Různé seznamy mohou čítat i stovky diet, které vždy v něčem jiné. Mohou se lišit povolenými nebo zakázanými potravinami, dobou nebo fázemi. Podívejte se na ty nejčastější a nejoblíbenější diety.
Každá dieta má určitá pravidla, která se musí dodržovat. U některých je i přímo jídelníček. Samozřejmě se nejedná o vyváženou stravu a diety by se měly brát spíše jako nouzovka před plesem, svatbou nebo party.
Mnoho lidí se právě díky neustálým dietám rozhodí a následně zpomalí metabolismus. Místo toho, aby jedli pravidelně v přiměřených porcích, se trápí jablkem, skleničkou mléka, polévkou nebo melounem. Diety jsou nezdravé a to si mnoho lidí nechce vůbec uvědomit.
Ano, klidně můžete. Je jen na vás, zda zvolíte rychlý a nezdravý způsob hubnutí nebo si vyberete pomalé a zdravé hubnutí. Je to vaše zdraví, ale zdravý způsob života by se vám mohl líbit.
